大人ニキビ化粧品・化粧水＠口コミでも人気のニキビケアはコレ！

肌の乾燥は大人ニキビの大きな原因です。ニキビというと油っぽいのが原因で、乾燥は逆じゃないの？と思われるかも知れませんが、大人ニキビにとっては乾燥こそが大敵。

肌が乾燥するということは、それだけ肌のバリア機能が弱ってしまうと言うことです。ボロボロになったお肌は正常に機能しません。

肌本来の生まれ変わりシステムであるターンオーバーも乱れて、肌表面には古く弱い角質ばかりが分厚く残ってしまいます。そんな分厚い角質は、皮脂腺である毛穴を塞いでしまって、大人ニキビの原因になります。

肌が乾燥する原因

肌が乾燥する原因は色々あります。たとえば、夏の冷房、冬の暖房などは湿度を低下させます。エアコンのドライ設定は体感で涼しく感じやすいのですが、お肌の乾燥のこと・大人ニキビのことを考えると、あんまり使わない方がいいような気もしますよね。

また、日頃の洗顔なども重要なポイント。

二キビケアにとって、洗顔も重要なポイント

大人ニキビに悩む人は、油っぽいのがいけないのだと思いがちで、洗顔料などは強力な洗浄力を持つものを選んでしまうことが多いのではないでしょうか。

参考：洗顔石鹸＠悠香・お茶石鹸「茶のしずく」口コミ・感想

強力すぎる洗浄力のある洗顔料は、肌に必要な油分まで根こそぎ洗浄してしまって、肌の乾燥を招く……というのもありがち。

洗顔自体は大人ニキビ対策として間違いではありませんが、その後の保湿と適度な油分補給はしっかりとするようにしましょう。

洗顔で水分・油分を補ってやらないと、肌の乾燥が悪化して、ひいては大人ニキビの原因・悪化に繋がります。

便秘やホルモンバランスも大人ニキビの原因になります。

便秘は女性が陥りやすい症状ですね。排便が正常なサイクルで行われない状態で、食べ物が長く腸の中に滞留し続けます。そうなると腸内で分解物が異常発酵をし始めます。

発生した有毒物質は腸壁から吸収されて体中に回ります。肌にも回って、結果大人ニキビを発生・悪化させることになるんですね。

便秘も大人ニキビの原因になる

大人ニキビの原因として便秘は重要な要因ですが、仮に大人ニキビが関係なかったとしても、非常に不健康な状態です。

便秘を改善するには、規則正しい生活、適度な運動で腹筋を鍛えたり代謝を良くしたり、食物繊維などを積極的に摂ることが大切です。

便秘解消法について参考サイトをあげておきます。

便秘解消法＠便秘に悩む大人から子供、妊婦まで
北の大地の天然オリゴ糖　口コミ
妊娠中の便秘、解消法

ホルモンバランスとニキビ

大人ニキビと密接な関わりがあるのが、男性ホルモンです。男性の方がニキビになりやすかったりしますよね。男性ホルモンの分泌が盛んであればあるほど、大人ニキビが出来やすいわけです。

本来ホルモンバランスは自然と最適な状態に保たれているはずなのですが、ストレスなど様々な要因によりホルモンバランスを崩してしまった人が多いでしょう。

結果として、必要以上に男性ホルモンが分泌されて、大人ニキビを作るのに一役買ってしまっているわけです。

ストレスも大人ニキビの大きな原因の一つです。とはいってもストレス社会などと言われていますし、ストレスと上手くつきあっていくのはなかなか大変ですね。

厳密に「ストレス」と言ったとき、多くの人が思っている以上に広い範囲を指す言葉となります。
「ストレ」スとは「何らかの刺激に対する反応」のことで、その要因となるストレス源を「ストレッサー」と呼びます。

職場環境や人間関係、暑い寒いなどもストレッサーですし、重力だってストレッサーと言えます。重力をストレスだなんてあんまり考えないですが、これだってストレッサーなんですね。

ですから、広義に「ストレス」と言った場合、それは全てが悪いものではなく必要不可欠なものです。一切の刺激がない環境なんて逆に気持ちが悪いですよね。

ストレス解消がニキビケアで大切

大人ニキビの原因として問題になるのは、ストレスの中でも「悪いストレス」です。適度であれば良い効果をもたらす「良いストレス」としては、たとえば、程よい緊張感や自分を高めてくれる程度のプレッシャーなどがそうです。

「悪いストレス」は、ほとんどの人がイメージする一般的な「ストレス」がそうでしょう。

「悪いストレス」が蓄積していくと、体の抵抗力が落ちていきます。もちろん肌の抵抗力も落ちて、大人ニキビに発展してしまいやすいですね。ストレスをため込まないこと、適宜ストレス発散をすることなどが大切です。

睡眠不足はお肌の大敵。もちろん、大人ニキビの発生の要因としても睡眠不足は無視できません。

肌は日中に様々な環境ストレスを受けてきます。それは、普段のお化粧だったり、紫外線だったり、直接的な接触だったり様々です。そんな肌のダメージを回復する大切な時間が、夜の睡眠時間です。

もちろん、肌だけでなく、体全体を休める時間でもあります。睡眠不足とはつまり、それだけ回復時間を削っているということになります。

睡眠不足はターンオーバーのリズムを崩す

また、肌にはターンオーバーという、生まれ変わりの再生サイクルがあります。寝ている間に少しずつ、新しい肌を作って、古い角質を押し出して切り捨てる……というのを、一定の決まったサイクルで行っているというものです。

ですから、夜きちんと睡眠を摂らないと、肌はターンオーバーのリズムを崩してしまいます。

上手く肌を作ることが出来なくなって古い角質がいつまでも残ってしまったり、いそいで新しい肌を作って弱々しい肌になってしまったりして、大人ニキビを作ってしまいやすい肌質になっていきます。

睡眠不足は大人ニキビの原因の一つです。

睡眠は最低6時間を目安に、きちんと夜に眠って大人ニキビを作らないように心がけましょう。

大人ニキビの発生の原因として、重要なのがアクネ菌の存在です。

アクネ菌をしっかり対策する

アクネ菌は肌に常駐している細菌で、それ自体は誰でも持っているものです。大人ニキビの発生において大切なのは、アクネ菌が増えすぎてしまうこと。

アクネ菌は皮脂が大好物です。栄養源である皮脂が増えれば、それだけ元気に増殖していきます。

アクネ菌が増えると何故「大人ニキビ」になるかというと、アクネ菌が皮脂を分解するときに遊離脂肪酸を作ってしまうことに起因します。遊離脂肪酸は肌にとって十二分な刺激物で、この刺激で炎症などを起こしてしまうわけです。それが大人ニキビ。

大人ニキビの種類・段階には白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビ・黄ニキビなどがありますが、アクネ菌などにより炎症を起こしてしまったのが赤ニキビ・黄ニキビの段階です。

アクネ菌の増殖を抑える

アクネ菌の増殖を抑えるには、肌表面を適切な方法で殺菌するのが基本的な方法です。もちろん、肌への負担が少ない方法を選ばなければいけません。

肌へのダメージが大きいような殺菌方法では、余計に大人ニキビが発生しやすい肌を作ってしまうことになります。

大人ニキビへの対処法として、アクアチムクリーム・アクアチムローションなどのニューキノロン系抗生物質がアクネ菌対策としては有効です。

しっかりニキビケアしたいですね。